Encontrar el equilibrio a través de la naturaleza y el movimiento

Una hora en la naturaleza 

Shane Weafer es la propietaria de Body Tonic SB, un estudio boutique de Pilates en la Funk Zone de Santa Bárbara. Nacida en Japón y criada con raíces irlandesas, se enamoró de la costa y la comunidad de Santa Bárbara mientras estudiaba en la UCSB. Bailarina de toda la vida, Shane creó una práctica de Pilates distintiva que combina movimiento, música y conexión consciente. Sigue leyendo para descubrir su refrescante perspectiva sobre reconectar con la naturaleza, regular el sistema nervioso y encontrar el equilibrio a través de los ritmos cotidianos de la vida.

¿Qué es lo que más te gusta hacer en la naturaleza?

Me encanta nadar en fuentes naturales de agua cálida y tranquila. Me encanta ver la vida marina bajo el agua y formar parte de otro mundo en una convivencia pacífica con la vida ecológica nativa. En las estaciones en las que el océano no está lo suficientemente cálido para nadar cómodamente, me encanta dar largos paseos por la playa escuchando el sonido de las olas o por cualquier lugar de la naturaleza rodeada de árboles.

¿Cómo influye pasar tiempo en la naturaleza en tu salud mental? ¿Puedes pensar en alguna experiencia específica en la que este efecto fuera especialmente fuerte?

Hay momentos en los que siento el llamado de simplemente sentarme y absorber la naturaleza que me rodea; ese llamado a hacer una pausa y apreciar la belleza de nuestro planeta es poderoso, reconectante e importante de honrar cuando tenemos el privilegio de reclamar esos momentos para nosotros mismos. Esta oportunidad de la experiencia humana es un regalo, nuestro tiempo aquí es prestado, y la falta de permanencia hace que valore la belleza de este planeta con ojos más amplios y conscientes. 

Los movimientos en la naturaleza me ayudan a regular mis sistemas nerviosos y a mover los bloqueos de energía que no están en armonía con la frecuencia de nuestro mundo natural. El ritmo de nuestra sociedad y los roles que asumimos en nuestros contratos sociales pueden ser un contraste desconcertante con nuestro estado natural de movernos en sintonía con la naturaleza. Por eso tantos de nosotros experimentamos agotamiento y fatiga. Cuando nos relajamos y nos rodeamos de aire fresco, plantas y fuentes de agua pura, nos sentimos recargados. Es una reconexión directa con nuestra energía fuente.

¿Qué papel desempeñan los entornos naturales en la formación de la identidad humana y el sentido del yo?

La naturaleza emula tantos aspectos de la experiencia humana: semillas de vida, nuestras raíces ancestrales y divinas, estaciones de transición, purificación, crecimiento, renovación y brote de nueva vida. Creo que la naturaleza tiene conciencia y que todos estamos hechos de la misma energía fuente. Las pruebas y lecciones kármicas de la experiencia humana están allí intencionalmente para desafiar tu crecimiento y, a menudo, están diseñadas para distraerte de conectar y recordar tu verdadera naturaleza. Cuando muevo mi cuerpo en la naturaleza, esto ayuda a reducir la distorsión y a conectar más estrechamente con la frecuencia divina del universo, lo que en última instancia supone un regreso a una conciencia superior.

¿Cómo llevas la naturaleza a tu hogar?

Soy una persona que «admira la naturaleza fuera»; debo admitir que no tengo buena mano para las plantas, así que trato de no meter en mi casa ninguna planta que no tenga una capacidad innata para sobrevivir sin un mantenimiento y cuidado constantes. 

Sin embargo, la naturaleza sigue desempeñando un papel importante en mi hogar. Nutro mi cuerpo con frutas y verduras cultivadas localmente y utilizo tinturas y tónicos a base de plantas para regular mi sistema y favorecer el funcionamiento de los órganos. La naturaleza proporciona los aceites que utilizo para limpiar y proteger mi piel, así como los productos ecológicos para el hogar que ayudan a mantener mi entorno limpio sin el uso de ingredientes tóxicos y nocivos. Incluso las sábanas en las que duermo y la ropa que uso provienen de algodón orgánico. La naturaleza proporciona todo lo que necesitamos para vivir y prosperar aquí, en este planeta, y el hogar es un pequeño reflejo de lo esencial que es la naturaleza en nuestro día a día. 

¿Cuál es tu aroma natural favorito y por qué?

Me encanta el olor del anís; me recuerda a mi infancia en Irlanda. El regaliz negro es mucho más popular en Europa que en Estados Unidos. Ahora, cuando huelo el anís, vuelvo a esos inocentes momentos de la infancia en los que simplemente disfrutaba de un delicioso capricho y ese momento de placer sencillo era todo lo que importaba, totalmente agradecida y totalmente presente. El tipo de alegría que ralentiza el tiempo a tu alrededor.